Just nu får du en gåva vid köp över 600 kr

Lymfsystemet - Vår sopstation


 

Både när man pratar om t ex celluliter, detox, hudproblem, muskulära problem, övervikt eller svullnader/ att kroppen samlar på sig vätska så kan lymfan vara den bidragande orsaken! 

Man kan likna lymfsystemet med ett avloppssystem som det då och då kan bli stopp i. Det som då händer är att vätskan med våra slaggprodukter (dvs lymfvätskan) inte flyter på i rätt tempo utan det ansamlade slagget blir kvar i vävnaderna. Dessa slaggprodukter tillsammans med proteiner och överskottsnäring bildar förtätningar i vävnaderna vilket såsmåningom leder till fettväv och inväxning av fascia. I denna förtätade vävnad så fastnar ytterligare slaggprodukter och lymfvätska vilket leder till försämring av hela systemet. När en svullnad uppstått så leder det även till ännu mera svullnad; vävnadsförtätning, volymökning och sämre immunförsvar. En ond cirkel!

Det finns många orsaker till att lymfsystemet inte fungerar optimalt; en "sjuk" fascia, hormoner, värk, mediciner, felaktig kost, stress, muskelspänningar, magbesvär, tajta kläder, operationer, stukningar, strålbehandling, medfött primärt lymfödem, åderbråck, p-piller...

Vanliga symtom på ett trögt lymfflöde är:

  • Att man känner sig trött och tung i kroppen
  • Dålig blodcirkulation
  • kalla händer och fötter
  • spänningar i nacken
  • svullnad i kroppen, under ögonen
  • Dubbelhaka
  • kalkonhals
  • problem med fascian
  • torr hud
  • hudproblem som acne, rosacea, eksem m.m
  • oren hud
  • värk i kroppen
  • oförklarlig viktuppgång
  • yrsel
  • huvudvärk
  • domningar i händer
  • täta förkylningar
  • dåligt immunförsvar
  • får lättare träningsvärk
  • sömnproblem
  • celluliter (detta är även ett fasciaproblem...)
  • slembildning (undvik mejeriprodukter som är slembildande)
  • svullna lymfkörtlar
  • problem med bihålorna
  • frusen
  • oro i kroppen


För att få igång lymfsystemet finns det flera saker man kan göra:

  • Andas rätt & lär dig djupandning
  • Lymfflödesmassage, lymfmassage, manuellt lymfdränage eller lymfdränerande vakuum/ koppning
  • Torrborstning
  • Rörelseövningar t ex Qigong, Tai Chi, vattengympa
  • Kompression med t ex kompressionsstrumpa. Extra viktigt om du står och går mycket, vid graviditet eller långa flygresor
  • Hudvård håller huden mjuk och smidig. Se till att välja ekologiska produkter så att lymfsystemet inte behöver jobba extra hårt för att rensa ut dåliga ämnen
  • Lymfmassage, gua sha, koppning eller jaderoller av ansiktet som t ex daglig rutin
  • Lugn rörelse; promenader, vicka på fötterna liggandes, tåhävningar etc. (Snabb rörelse ökar blodgenomströmmningen vilket är negativt för lymfsystemet medan lugn rörelse stimulerar lymfsystemet)
  • Jobba med din stressnivå; lugn och ro och är en förutsättning för att lymfsystemet skall fungera bra.
  • Hälsosam kost
  • Bra vätskebalans

Hur jag jobbar:
Jag strävar alltid efter att hitta orsaken till ditt problem och inte bara lindra symtomet. Därför jobbar jag holistiskt med bl a muskler, fascia, triggerpunkter, lymfa, kost, stress, livsstil och produkter. I din behandling mixar jag olika tekniker och ger dig hemgångsråd. Ofta kan hemgångsråden gälla koständring, kosttillskott, rörelse, stretch, självmassage, stresshantering, andning, produkter, lymfstimulering m.m. Jag erbjuder även hemvårdskurser online och online workshops enskilt eller i grupp.

Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published